• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: зож (список заголовков)
21:52 

Расчеты.

Прежде чем подумать, подумай.
Нет, не калорий. Ну почти. В общем, пять дней в неделю (рабочих) я нарезаю примерно 3 часа ходьбы +/- пол часа. С учетом сжигания калорий, мой ежедневный рацион не пропорционален. Тем более я заметила что даже не успеваю как следует проголодаться перед обедом и ужином. Я разбаловала себя перекусами =( Думаю разумно будет урезать завтрак и отказаться от перекуса между обедом и ужином. Особенно если учесть, что я на время не занимаюсь быстрой ходьбой на беговой дорожке.

Изображение - savepic.net — сервис хранения изображений

@темы: спорт и я, ЗОЖ

20:14 

Макароны.

Прежде чем подумать, подумай.
Если и есть макароны, то правильные! И так: несколько годных марок макарон твердых сортов пшеницы, более полезные и соответственно менее калорийные. Недавно мы с мужем ездили закупаться продуктами в магазин и выбрали Barilla и Pasta Zara. А еще есть Донна Вера и Maltagliati. Да, они конечно чуть дороже, но и качество значительно лучше.

Изображение - savepic.net — сервис хранения изображений

@темы: ЗОЖ

16:40 

Прежде чем подумать, подумай.
Я вот тут думаю снова на семи-вегетарианство переходить... Во всем чувствую перебор мяса: в еде, в духовности, в желудке. А желудок так вообще, лучше промолчу. За таблетками поеду сегодня, опять обострение. Недавно кстати читала про вегетарианцев, учинили акцию протеста, позакрывали мясные лавки. Блин, мне почему то стало приятно, что хоть кто то действует, а не языком молотит.

@темы: ЗОЖ, хроники из жизни

11:18 

Прежде чем подумать, подумай.
Из всех салатных листьев - эти самые любимые. "Айсберг" называются. Нигде не видела их, кроме одного супермаркета, в который мы ездим два раза в месяц.


@темы: ЗОЖ

20:57 

Прежде чем подумать, подумай.
Один из примеров "диетического" ужина :D
Салаты: Фунчоза, Кайсо, капуста по корейски, несколько кусочков семги. читать дальше

Нямка

@темы: ЗОЖ, мои фото

14:03 

ЗОЖ vs Стресс.

Прежде чем подумать, подумай.
Кстати про стройную фигуру. А вернее не совсем про нее. Когда мне плохо (морально) мне чаще всего становиться плохо и физически. Я сейчас говорю про временное плохое настроение. И с детства у меня так уж сложилось, что в такие моменты я есть не могу от слова совсем. И на еду меня не тянет, т.е. пропадает аппетит. Казалось бы - что может быть полезнее для поддержания фигуры? Стрессы - они такие. Глупость конечно, но и в этом можно найти плюс. Хотя, положа руку на сердце, скажу что это ужасно. Если негатив приходит внезапно - это одно, а искать его специально - совсем другое.

@темы: ЗОЖ

13:57 

Прежде чем подумать, подумай.
17.04.2013 в 13:01
Пишет Aya Fox:

Это моя троюродная тетя, но вопрос не об этом. Вопрос о том, что ей почти 50. И я просто фигею.
читать дальше

@темы: старость в радость, ЗОЖ

10:07 

Прежде чем подумать, подумай.
Завтрак: испанский арбуз, виноградик и киви) Что может быть экзотичнее и полезнее?) Любимый муж постарался :squeeze:


@темы: мои фото, ЗОЖ

Зал Трансцендентальных Откровений.

главная